Hatha Yoga is een lichamelijk vorm van yoga met als doel balans te vinden tussen Adem, Lichaam en Geest. Adem speelt hierbij een belangrijke rol. Door het doen van yoga houdingen wordt het lichaam soepeler en is het makkelijker om te ontspannen, het lichaam te voelen en te respecteren, in al haar grenzen en mogelijkheden. Hierdoor ontstaat er een gezonder lichaam maar ook een heldere geest. Een les bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De klassieke hatha-yoga-houdingen voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding. Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel naar uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden.

Voor meer informatie en lestijden zie www.yoga-wijs.nl of mail naar info@yoga-wijs.nl