Bewegen is goed voor iedereen maar zeker voor de ouder wordende mens is bewegen van groot belang. Dit heeft vooral te maken met het feit dat spieraanmaak bij het ouder worden steeds trager verloopt en de kans op (versnelde) spierafbraak bij niet genoeg bewegen aan de orde kan komen. Bovendien komen hart- en vaatziekten, diabetes en hypertensie op latere leeftijd vaker voor.
Zodoende kunnen er steeds meer problemen in het functioneren ontstaan.

Bekende problemen op latere leeftijd:

• Spierzwakte
• Afname van de loopafstand
• Verminderde energie / futloosheid
• Verhoogd valrisico
• Afname van zelfstandigheid in de ADL
• Kortademigheid

Om (grotere) problemen in het dagelijks leven te voorkomen of te verminderen is bewegen de manier. Een leuke en goede manier om te bewegen is samen bewegen onder leiding van een deskundige die ook direct kan signaleren wanneer er problemen optreden.
In Lexmond wordt er op dinsdagmiddag MBVO gegeven in 2 groepen:

• Zittende groep (voor mensen die moeite hebben om in stand te oefenen) van 13.15 uur tot 14.00 uur
• Staande groep (voor mensen die staand kunnen oefenen) van 14.05 uur tot 14.50 uur

Locatie: Dorpshuis “Huis het Bosch”, Nieuwe Rijksweg 6, Lexmond.

Lijkt het u leuk om samen op een ontspannen manier in beweging te komen dan bent u van harte uitgenodigd om een proefles te volgen. Het enige wat u moet doen is aanmelden via 0347-341492 of info@fysiotherapiepraktijklexmond.nl