Dinsdag van 08.15 uur tot 08.45 uur.

Vanwege de corona maatregelen zijn er op dit moment GEEN yogalessen mogelijk.

Hatha Yoga is een lichamelijk vorm van yoga met als doel balans te vinden tussen Adem, Lichaam en Geest. Adem speelt hierbij een belangrijke rol. Door het doen van yoga houdingen wordt het lichaam soepeler en is het makkelijker om te ontspannen, het lichaam te voelen en te respecteren, in al haar grenzen en mogelijkheden. Hierdoor ontstaat er een gezonder lichaam maar ook een heldere geest. (meer…)

Bewegen is goed voor iedereen maar zeker voor de ouder wordende mens is bewegen van groot belang. Dit heeft vooral te maken met het feit dat spieraanmaak bij het ouder worden steeds trager verloopt en de kans op (versnelde) spierafbraak bij niet genoeg bewegen aan de orde kan komen. Bovendien komen hart- en vaatziekten, diabetes en hypertensie op latere leeftijd vaker voor.
Zodoende kunnen er steeds meer problemen in het functioneren ontstaan.
(meer…)